Je suis le plus petit des Mustélidés, et j’ai besoin de manger toutes les 3 heures.

  • 1 Post
  • 37 Comments
Joined 1 year ago
cake
Cake day: June 23rd, 2023

help-circle



  • Je crois que je la connais: c’est de ne pas avoir acheté de grands groupes de médias

    C’est le tournant qui a été loupé en effet. Il suffit de voir le vent de fraîcheur qu’a été la campagne web&réseaux sociaux de Mélenchon en 2017, d’un coup la gauche radicale a de nouveau attiré des profils plus jeunes. Le PS et EELV sont complètement largués là-dessus et semblent ne reposer que sur des canaux ‘traditionnels’ qui leur sont hostiles désormais.






  • #SUTOM #886 4/6

    🟥🟦🟦🟦🟦🟡🟦

    🟥🟦🟥🟦🟦🟦🟡

    🟥🟥🟥🟥🟥🟦🟥

    🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥

    Rah l’avant-dernier était à un près, je suis frustré ☹️

    EDIT: j’ai essayé Accuracity, mais bon je me ferai pas la série de 256 tous les jours, c’est éreintant Score : 83666 Moyenne : 326 – Bien ! Top 3 : Liège (3km), Oslo (4km), Palma (4km) Flop 3 : Tuzla (2227km), Cacém (2376km), Sintra (3071km)








  • Loi de Betteridge: non. Mais l’objectif est différent des idées reçues:

    • Ce n’est pas pour éviter les blessures, mais gagner en souplesse.
    • C’est en faisant des étirements régulièrement qu’on progresse en souplesse, et qu’on réduit en parti le risque de blessures (plus souple = moins de chance d’arriver en butée sur le muscle).
    • Mais on perd en force musculaire.
    • Pour échauffer le corps avant un effort, il vaut mieux monter en cardio avec des mouvements dynamiques.
    • Après un effort intense, on peut aggraver les traumatismes en s’étirant, mieux vaut se reposer et s’étirer plus tard.
    • Conseil de programme: 30 à 60s chacun sur une dizaine d’étirements quotidien, en variant les exercices, éventuellement en groupe pour se motiver
    • Sports conseillés: Pilates, certaines formes de Yoga, Tai chi chuan